Összesen 449 találat.
A telítetlen zsírsavak fontos szerepet töltenek be az egészséges táplálkozásban.
A kor előrehaladtával az agy is öregszik, a megfelelő táplálkozással viszont lassítható a folyamat.
A kutatás szerint akár 22 százalékkal is csökkentheti a kolorektális rák kockázatát az étrend.
A táplálkozásoddal nagyban hozzájárulhatsz a hajad egészségének megőrzéséhez.
A cirok nem gyakori vendég a konyhában, pedig nagyon egészséges, és változatosan felhasználható.
Az agy szempontjából egyáltalán nem mindegy, hogy mit eszik az ember.
A konyhaablakban is szépen fejlődnek, ráadásul nagyon egészségesek.
A kutatások szerint bizonyos élelmiszerek különösen hasznosnak bizonyulnak a pszichés egészség szempontjából is.
A gluténmentes étkezés tartogathat kihívásokat, a következő ötletek segítenek az étrend színesítésében.
A természet ilyenkor már nem ontja a vitamindús gyümölcsöket, többek között ezért is olyan értékes finomság a naspolya.
Ha a változókorra tudatosan készülnek a nők, sok kellemetlenség, így az elhízás is megelőzhető.
A zöldségek sokkal változatosabban használhatók fel, mint ahogyan azt a legtöbben gondolnák.
A kései vacsora és az esti nassolás többféleképpen is befolyásolja a szervezetet.
A narancs fehér része tele van értékes tápanyagokkal, nem érdemes eltávolítani.
Egészséges, magnéziumban gazdag táplálékok gyermekeknek.
A laskagomba ízletes, változatosan felhasználható és nagyon egészséges.
Rontják a memóriát, fokozzák a szellemi hanyatlás valószínűségét.
A válogatós gyerkőcök egészséges étkezés felé terelgetése nem könnyű feladat, de nem is lehetetlen.
A Femina új podcastja, az Intim Sáv második adása a táplálkozás és a női egészség témakörét járja körül, hasznos gyakorlati tanácsokkal szolgál a mindennapokra.
A rostokban gazdag táplálkozás a szellemi hanyatlás megelőzésében is hasznos lehet a vizsgálat szerint.
Egy friss kutatás szerint kapcsolat lehet a magasabb omega-3 zsírsav-szint és a jobb agyműködés között.
A zöld tea minden bizonnyal az egyik legegészségesebb ital, amit fogyaszthat az ember.
A sajt, ha jól választasz, még segítheti is a diétád.
A kolin se nem vitamin, se nem ásványi anyag, de nagyon fontos az egészség szempontjából. Hiánya a zsírmáj kockázatát is növelheti.
Az immunrendszer működéséhez nélkülözhetetlen C-vitamin természetes úton is bejuttatható a szervezetbe.
A vörös húst érdemes visszaszorítani az étrendben, vannak, akiknek még fontosabb figyelniük erre.
A koleszterinszint kordában tartását célzó étrend kialakításakor a kisétkezésekre fogyasztott sós és édes nassolnivalók is számítanak.
A futás különösen hasznos a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében.
Az ősz kedvelt finomsága változatosan elkészíthető és nagyon egészséges.
A hormonrendszer működését az étkezés jelentősen befolyásolhatja.
